Antrenman kaça ayrılır? Buna göre kaslar için üç tip antrenman vardır: Güç geliştirme antrenmanı. Hızı iyileştirme antrenmanı. Dayanıklılık oluşturma antrenmanı. Antrenman ilkeleri kaç tanedir? Antrenmanda antrenman hedeflerine ulaşmak için kullandığımız egzersizleri içerir. Antrenman amacıyla seçilen egzersizlerin uygun yükleme prensiplerine göre yapılması büyük önem taşır. Egzersizler seçilirken; uygunluk, ekonomi ve etkililik prensipleri dikkate alınmalıdır. Yaşar sevişme göre antrenman nedir? Yaşar Sevim’e göre antrenman, özellikle sportif müsabakalara ilişkin olarak “organik ve psikolojik zorlamalarla bedensel ve ruhsal gücü, teknik ve taktik becerileri geliştirmeyi ve en üst düzeye çıkarmayı amaçlayan bir eğitim sürecidir.” 5 * 5 antrenman sistemi nedir? 5×5 antrenman sistemi, özellikle güç…
Yorum Bırak