Çekirdek faydalı mı zararlı mı? Kabak çekirdeği yemek vücuda birçok vitamin ve mineral, özellikle sağlıklı yağlar, lif, çinko, selenyum ve magnezyum sağlar. Kabak çekirdeği, kanser gibi kronik hastalık riskini azaltabilen antioksidanlar, doymamış yağ asitleri, vitaminler ve minerallerin kaynağıdır. En sağlıklı çekirdek hangisi? Ayçiçeği çekirdekleri, içerdikleri mineraller ve lifler sayesinde sayısız sağlık faydasına sahiptir. Ayçiçeği çekirdekleri, özellikle düzenli olarak yenildiğinde kalp dostu olarak kabul edilir. Ayçiçeği çekirdekleri, yüksek tansiyona karşı etkili bir koruma yeteneğine sahiptir. Ayçekirdeği günlük ne kadar tüketilmeli? Atıştırmalık olarak günlük en fazla 1 avuç çiğ ayçiçeği çekirdeği tüketebilirsiniz. Reçetesiz satılan ürünlere dikkat! Reçetesiz satılan ürünlere özellikle dikkat edilmesi…
Yorum Bırak