Hangi et daha faydalıdır? Etin besin değeri nedir? Kırmızı et, besin değeri en yüksek yiyeceklerden biridir. 100 gram et ortalama 143 kalori içerir. Diyet yapmak istiyorsanız, yağsız dana eti yemek iyi bir seçimdir. Koyun eti, kırmızı etler arasında en yüksek besin değerine sahiptir. En sağlıklı et ne eti? Et, Amerikan diyetindeki proteinin çoğunu sağlar. Protein, vücudun metabolizması, büyümesi ve onarımı için hayati önem taşır, ancak proteinin kaynağı önemlidir. Balık ve kümes hayvanları gibi beyaz etler, sığır eti gibi kırmızı etlerden daha sağlıklı kabul edilir. Et, Amerikan diyetindeki proteinin çoğunu sağlar. Protein, vücudun metabolizması, büyümesi ve onarımı için hayati önem taşır,…
Yorum Bırak