Günde 2 öğün mü yoksa 3 öğün mü? Dolayısıyla en sağlıklı beslenme şekli günde iki öğün yemek yemek ve aralarda hiçbir şey yememektir. Arada sırada aç kalmak faydalıdır.” Prof. Dr. 1 günde kaç öğün yenmeli? Günde 3 öğün yemek yemeliyiz, sabah, öğlen ve akşam. Uzmanlar ayrıca akşamları sağlıklı olduğu sürece hafif atıştırmalıklar öneriyor. Normal bir insan ne kadar yemek yemeli? ABD’nin Kaliforniya eyaletindeki Salk Biyolojik Araştırma Enstitüsü’nde klinik araştırmacı ve 2019 yılında “Ne Zaman Yemeli?” başlıklı Emily Manoogian adlı makalenin yazarı, günde en az 12 saat yemek yememenin sindirim sisteminin dinlenmesini sağladığını söylüyor. Günde 2 öğün yemek sağlıklı mı? Ahmet…
Yorum Bırak