Mide tembelliği olanlar ne yemeli? Taze sebze ve meyve tüketimi: Günlük beslenmeye taze sebze ve meyveleri dahil etmek, vitamin ve minerallerin emilimini artırarak sindirim sistemine yardımcı olabilir. Kafein ve çay tüketimine dikkat edin: Aşırı kafein ve çay tüketimi, özellikle uzun süre dışarıda vakit geçiren kişilerde mide hızını artırabilir. Mide ve bağırsak tembelliğine ne iyi gelir? Badem, kuru erik, incir, elma, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, keten tohumu, ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği iyi lif kaynaklarıdır. Günlük alımınıza iki ila dört bardak daha su eklemek de faydalı olabilir. Ayrıca, günde üç fincan yeşil çay içmek sindirimi iyileştirebilir. Midem çalışmıyor ne yapmalıyım? Hazımsızlıktan…
Yorum Bırak