Kasları güçlendiren vitamin hangisi? C vitamininin antioksidan etkisi kasları da etkiler. Yoğun antrenman sırasında kaslar kimyasal ve fiziksel olarak hasar görebilir. C vitamini kasları bu hasardan korumada önemli rol oynar. Bu nedenle C vitamini vücut geliştirme için önemli besinlerden biridir. Eriyen kaslar nasıl güçlenir? Kas güçlendirme egzersizleri (aerobik) (bacaklar, bel, göğüs, omuzlar, karın ve sırt dahil tüm kas grupları için) haftada en az iki kez yapılmalıdır. Aerobik egzersizler kas kaybını yavaşlatmada ve önlemede çok önemli rol oynar. Kas erimesi hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır? Kas kaybı: Kas zayıflığı ve güçsüzlüğü E vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. E vitamini eksikliği zamanla kas zayıflığına yol…
Yorum Bırak