Yoga kahvaltıdan önce mi sonra mı? Yoga kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mı yapılır? Geleneksel yoga hareketlerini kahvaltıdan önce uygulamak en iyisidir. Yoga özellikle sabahın erken saatlerinde yapıldığında faydalıdır çünkü uyku sırasında vücut midedeki yiyeceklerin çoğunu parçalar. Gece yoga yapılır mı? Öte yandan akşamları yoga yapmanın birçok faydası vardır. Rahatlamak ve günün stresini azaltmak için mükemmel bir yoldur. Yoğun bir günün ardından yoga yapmak vücudunuzu rahatlatır ve zihninizdeki gerginliği azaltır. Ayrıca uyku kalitenizi artırır ve daha iyi bir uyku sağlar. Öğlen yoga yapılır mı? Yoga yapmak için kesin bir zaman yoktur ancak sabah yoga yapmak daha iyidir ve öğleden sonra…
Yorum Bırak